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Chia 1 Kilo

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Chia 1 Kilo

Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual, Una grasa muy saludable, Propiedades antioxidantes, Buena fuente de proteínas, Ausencia de gluten, Muy rica en fibra, Buena fuente de vitaminas del grupo B, Buena fuente de calcio y hierro, entre otros.

 

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Descripción

Chia 1 Kilo

En la actualidad, los beneficios de la ch√≠a, como alimento funcional, contribuyen a la prevenci√≥n de enfermedades cardiovasculares por sus √°cidos grasos omega 3, disminuyen los s√≠ntomas del estre√Īimiento, por su contenido en fibra, adem√°s de aportar vitaminas y minerales que promover√°n el buen funcionamiento del organismo.

La ch√≠a es muy apreciada por sus propiedades nutricionales. Es una fuente natural de omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales. En la actualidad, los beneficios de la ch√≠a, como alimento funcional, contribuyen a la prevenci√≥n de enfermedades cardiovasculares por sus √°cidos grasos omega 3, disminuyen los s√≠ntomas del estre√Īimiento, por su contenido en fibra, adem√°s de aportar vitaminas y minerales, entre muchos otros.

Propiedades nutricionales de la chía y sus beneficios

  1. Una grasa muy saludable.
  2. Propiedades antioxidantes.
  3. Buena fuente de proteínas.
  4. Ausencia de gluten.
  5. Muy rica en fibra.
  6. Buena fuente de vitaminas del grupo B.
  7. Buena fuente de calcio y hierro.

¬ŅC√≥mo se puede consumir la ch√≠a?

Puede ser como Semillas crudas, espolvoreadas sobre la ensalada, en el yogur o sobre pasteles y sorbetes. Las semillas molidas, como el café, para tomar a cucharadas. Mantiene toda su fuerza en fibra. 

Otro beneficio de la ch√≠a est√° en su fibra: ayuda a regularizar el tr√°nsito intestinal, reduce los l√≠pidos, controla la glucemia en personas con diabetes y es muy √ļtil en el tratamiento para bajar de peso.

La chía también contiene aminoácidos esenciales, como el glutámico, arginina, leucina, valina, serina, fenilalanina; estos colaboran en la formación de tejidos, enzimas, sangre, hormonas, anticuerpos y material genético.

Otros beneficios de la chía: cardioprotector, propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas y antiarrítmicas; como hepatoprotector, gracias al aporte de omegas cumple funciones energéticas y de reserva metabólica, además son parte de la estructura de sales biliares. Es considerado un antidiabético; por su cantidad de fibra ayuda a mejorar los niveles de glucosa en sangre.

La chía es rica en ácidos grasos omega-3, además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una proporción de 3 a 1 (omega-6 y omega-3). Además es una buena fuente de minerales como el calcio, el magnesio y el boro.

En ella encontramos, además, un alto contenido de fibra, tanto soluble como insoluble, lo que nos ayuda a mantenernos saciados y a regular el tránsito intestinal. Una ración de 30 gramos (unas dos cucharadas) puede contener hasta 12 gramos de fibra.

A diferencia de otras semillas, posee también una gran cantidad de antioxidantes, que entre otras cosas previenen el enranciamiento de sus propias grasas.

Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual,

Información adicional

Peso 1 kg
Dimensiones 20 × 20 × 20 cm

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